夢職ひきこもりの日々

久し振りの更新になります。

年初からインフルエンザに罹患して、
1/6(月)より熱は下がって起きれるようになったのですが、
体力・気力の方は全く回復せず、殆ど家にいました。


起きれるようになったので、図書館や買い物に出掛けるも
直ぐに疲れてしまいます。
スーパーではベンチで休んでしまい、
家に帰ると疲れて2～3時間寝てしまいます。

食欲も無くて、いつもの半分ぐらいの量しか食べれません。
当然、お酒も全く飲む気になれず、元旦の夜、熱が出る前に飲んだのが最後で
2週間近く飲んでいません。
お酒を飲まないのは、体が楽なので良いのですが。


外に出ても疲れて何もできない。
食べる楽しみが無い。
お酒を飲んで気晴らしもできない。
といった生活が続き、精神が疲弊させられてしまったのか、
久し振りに鬱っぽい気分になってきて落ち込んでいます。

そういえば、昨年の1～3月ぐらいも鬱っぽくなった記憶が。
時期的なものなのかな。


まだ、朝起きたときの嫌な感覚は無いのですが、
これが続いたらまずいなと思っていて、
予防的措置で、昨日から手元に残っている抑肝散を飲み始めました。
漢方なので本当に気休めなのですが・・・



フラセボ効果なのか、少し元気が出てきたような気がして
今日はこれから外出してきます。
江の島を目指して、堺川を歩こうと思っています。
でも、かなり体力が落ちているので、1時間も歩けないかもしれません。

目的は、外の空気を吸いに行くということで。

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ここ最近は冴えない日々が続いています。

先月ぐらいまでは、積極的に散策に出掛けたりと充実？した日々を送っていましたが、
ここ数日はひきこもり生活に逆戻りしていまいました。
外出はランチと買い物ぐらい。
寒くなったので外に出る気力が湧きません。
夏の暑さに比べれば全然良いのですけど。


昨日は一歩も家の外に出ないで1日が終わりました。
夜は0時過ぎに寝て、今朝布団を出たのは11:30。
6時前に目は覚めたのですが、それから2度寝、3度寝を繰り返してしまいました。
寒くて布団からなかなか出られません。

寝過ぎたせいか、起きると酷く頭が痛くて
耐えきれず先ほどロキソニンを飲みました。



今日も何も予定がありません。
これから朝食兼昼食を食べに喫茶店にでも行こうかと思います。
その後、スーパーへ買い物に。
夜は寒いので鍋にするつもりです。
白菜が美味しいです。

お酒はどうしようか。ビールかな。
最近はお酒を飲む量を減らしました。
以前は寝る直前まで飲んでいましたが、今は飲み始めてから2～3時間で切りあげて
その後は炭酸水を飲んで誤魔化しています。
こんな飲み方が自分に出来るとは思いませんでした。

寝る直前まで飲んでいた時は、翌日体が辛かったですが、
飲み方を変えてからは、体調が良くなりました。



という感じで、今日はこれから昼食を食べに行き、買い物をして
家に帰ったら夕飯を作って、食べて、
お風呂に入って暖かい布団で寝る。
そして月曜日を迎える。

何もしないままあっと言う間に1日が過ぎ、今年も終わって行くのだなと思うと、
何とも言えない気持ちになります。

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