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夢職ひきこもりの日々

40歳で鬱で職を失いました。2014年1月~2018年10月までトレードで生活費を稼いでいましたが、稼げなくなり完全に夢職なりました。酒場巡りをライフワークとするアル中予備軍。無業期間が長くなりすぎ再就職はあきらめました。

コロナの日々  

■4/28(火)

【午前】
いつものように洗濯物を干して、その後本を読みました。
読んだ本は、
「発達障害のいま」杉山登志郎 講談社現代新書。

鬱で仕事を辞め、その後も鬱が良くならずに精神病院に3ヵ月入院しましたが、
その時の主治医に、「あなたは軽度の発達障害で、その二次障害で鬱になっていると思われます」
と言われました。
私の発達障害は、自閉症スペクトラム障害だそうです。

その後、発達障害の本を読み漁り、自分にピッタリとあてはまることに驚きました。
この本も、自分に当てはまることが多々あって面白かったです。
以下、引用
---------------------------------------------
・興味の偏りが激しい
自閉症スペクトラムの場合、当然ではあるが、興味のあることとないことの間に
著しい落差があって、興味がないことに無視するということが実に多い。
---------------------------------------------
私が会社員生活を上手く乗り切れなかったのも、
多くの友人が私の元を去っていったのも、
このことが原因だと思います。

いずれ、このブログでも私の発達障害のことを書きたいと思っています。
私がずっと普通だと思っていたことが、どうやら多くの人の感覚とは違っているようです。
そんな、他の人とは違う私の感覚について書いてみたいです。

【午後】
昼食はから揚げ弁当
午後も引き続き読書

【夕方・夜】
仕事から妻が帰ってきましたが、疲れていたようで寝てしまいました。
夕飯はスパゲティーミートソースの予定でしたが、
マクドナルドの持ち帰りになりました。

グランクラブハウスバーガー、チキンナゲット、マックフライポテトを食べつつ、
赤ワイン(ボトル1/3)、宝焼酎25°(200ml)、発泡酒クリアアサヒ(350ml)を飲みました。
最後の発泡酒は余計でした。


■4/29(水)

8:30起床。
ゴミの日なので気になって早く起きてしまいました。

【午前】
朝食はチーズトーストとアイスコーヒー。
前日飲みすぎてしまい、調子が悪くずっとゴロゴロと。
11:30から本を読もうと思って布団に入ったら、
本を読むことなくそのまま12:30まで1時間程寝てしまいました。

【午後】
午前に引き続き何もせずダラダラと。

【夕方】
夜は焼鳥(の持ち帰り)を食べようと思い立ち、近所の焼鳥屋へ。
コロナウイルスの影響では1軒は3月に閉店、
もう1軒に行ったのですが、こちらは4月中旬より休業中。
焼鳥を食べるのにも苦労します。

自宅に帰り、16:30-18:15まで庭の植木の剪定。
となりのお父さんに「精が出ますね」と言われたけど、
最近はやる気が全く無く、生気が無くなっていくのが自分でも分かります。
お酒のせい?

【夜】
お風呂に入って夕飯。
夕飯は、鮭のみりん漬け焼き、マグロとイサキのお刺身、他
キリン一番搾り(350ml)を飲んで、
冷蔵庫に残っていたキリン一番搾り黒生(350ml)を飲んで、
(黒ビールはあまり好みでは無い)
今日は焼酎という気分では無かったので、
発泡酒のアサヒ ザ・リッチ(350ml)とクリアアサヒ(350ml)を飲みました。

発泡酒を飲みながら
ずっとネットでラーメン屋や食べ物屋のブログを見ていました。
外食に行きたい!ラーメンが食べたい!
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コロナの日々  

昨晩は、缶ビール350mlを2本を飲んで、
むぎ焼酎二階堂を250ml飲んで2:00頃就寝。

8:30起床
お酒を飲んだ翌日は体が重いです。

午前
洗濯物を干して、いつもの1日が始まります。

9:50
自宅を出てスーパーへ。
10時の開店に合わせていったら凄い混雑でした。
目当てのポテトチップスなどのスナック菓子と、レトルトのパスタソースだけ購入して帰りました。
ゆっくり見ていたら、レジは長蛇の列になっていたと思います。

11:30
昼食を作りました。
一昨日と同じ、島田屋の生ラーメン(醤油味)をたべました。
前日飲みすぎたので食欲はあまりなし。

午後
台所の食器洗い。
その後、実家に宅急便を送るため荷造りをして、郵便局へ行きました。
郵便局はコロナのため入場制限をしていて、外に並ばされました。

14時頃から雨が降ってきたので洗濯物を取り入れました。
今日は薄曇りで天気が悪く、涼しくて快適な1日でした。
こんな気候がずっと続けば良いのですが。

16:30
布団に入って本を読んでいたら寝てしまいました。
気が付くと17:30。1時間ぐらい昼寝をすると体調が良いです。


お風呂に入って夕飯。
今日の夕飯は酢豚でした。お酒は飲まず。

今日も無事1日が終わりました。


■夢
昨晩も16年間勤めていた会社の夢を見ました。
私は正社員から派遣社員になったようで、上司だったM課長に、
レポートを今日明日中に提出するように言われました。
仕事の夢、学生時代の試験の夢は今でも定期的に見ます。

■お香
タイのお香をネットで購入し、時々寝る前に焚いていましたが、
妻から「匂いがきつい」というクレームが来たので、
夜のお香は禁止になりました。

夜のお香は、嗅覚が正常でコロナに感染していない
というテストになっていたのですが、それができなくなりました。

■今週の予定変更
実家に帰るつもりでしたが、万が一70代半ばの両親にコロナを
うつすとまずいので、止めることにしました。
代わりに宅急便でお米やレトルトカレーなどを送りました。

明日の予定は未定
(する事が何も無いということです)

以上です

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コロナの日々  

■4/25(土)

下の子が、先日私が一人で歩いた八王子城址の道を歩きたいというので連れて行くことに。
13:30-16:30まで3時間半2人で散策。
八王子城址の裏の城山川を遡り、小仏関所に出るルートを歩きました。
とてもマイナーな道なので、すれ違ったのは3人のみ。
八王子城址へ行く道なら5倍、近くの高尾山なら50倍の人とすれ違うでしょう。

自宅に帰ると頭が痛く調子が悪くなりました。
まさか、コロナに感染か?と思いましたが熱は平熱。
1時間弱リビングで横になり寝ました。

夕飯も食欲はあまりなく、私だけ別メニューで、
島田屋の生ラーメン(醤油味)を食べました。

23時前に布団に入り、普段は寝つくまで30分ぐらいかかるのですが、
直ぐに寝ました。
最近、あちこち歩きまわっているのでオーバーワーク気味?



■4/26(日)

前日早く寝たせいか、3:30に目を覚ましてしまいました。
起きてもすることがないので、そのまま布団の中でラジオを聴いていたらまた寝てしまい、
目を覚ましたのは8:30でした。
最近は仮眠傾向です。
鬱の前兆か?

朝食はカステラとホットコーヒー。
ホットコーヒーは普段飲まないのですが、アイスコーヒーの粉が切れていたので仕方なく。
仕方なくの割には、ホットコーヒー美味しかったです。
※午後、妻がカルディコーヒーファームへ行き
 アイスブレンドを仕入れて来てもらいました。

午後
13:30から自宅の庭を耕しました。
庭といっても3m×2.5mのとても小さな庭です。
土を耕し、苦土石灰と腐葉土をすき込みました。
近々家庭菜園を始めます。苗を買いに行かなくては。

気が付くと16:00。
体感的には1時間ぐらいの作業だったのですが、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
熱中していると時間が経つのが早いです。


19:00過ぎから夕飯
今日の夕飯はアジの干物、まぐろとカツオの刺身、ポテトサラダ、焼鳥(スーパーの惣菜)
キリン一番搾り350mlの後、アサヒスーパードライ350ml飲んで、
大分むぎ焼酎二階堂飲んでいます。

むぎ焼酎はいいちこ派なのですが、親戚に二階堂を貰ったので飲んでみました。
美味しいです。
たまには違う銘柄を飲むのも良いものだなと思いました。

22:00
リビングから、お酒を持って自室に行きました。
ブログの更新をしています。

先日、たけちゃんまんさんに紹介された
「つげ義春日記」がアマゾンから届いていたのでページを捲り始めました。
なかなか面白そうです。

私のブログも最近は日々の他愛も無い出来事を中心に書いているのですが、
つげ義春さんの日記と少し通じる物があって
今後参考にできたら良いなと思いました。
とても読みやすそうな感じなので、読むのが楽しみです。


■明日の予定

明日の予定はありません。
ちょっと疲れているので、1日家に居います。
ポテトチップの在庫な無くなっているので、スーパーに買い物に行くかも。

■今週の予定

都内にある実家に一度帰ろうかと思っています。
普段は電車で帰るのですが、今回は車で。
妻は仕事なので、私一人で行くことになると思うのですが、
車の運転はあまり得意では無いので、慣れない都内は不安です。


以上です

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「ユーチューバーになる事を決めた安倍首相」  



YouTubeより

category: お気に入り

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コロナの日々  

■4/24(金)

前日は黒川、小野路、小山田を歩いて疲れ果ててしまい、
夜はお酒を飲んだのですが、キリン一番搾り500mlと缶酎ハイのラムネ味350mlを飲み、
23時過ぎに寝てしまいました。

5:30起床。
その後、二度寝三度寝を繰り返して、布団を出たのは8:00でした。
前日飲んだお酒の影響も無く、気持ち良く起きることができました。
(普段は飲み過ぎか)
朝食:トースト2枚、バナナ、オレンジジュース

午前
洗濯物を干して、その後、部屋の掃除をしました。
私の居住スペースは2階の和室なのですが、
寝室と同じ部屋なので埃が直ぐに溜まってしまいます。
昼食:チンジャオロース、御飯、ワカメスープ(レトルト)

午後
株主優待の整理をしました。
カタログギフトが溜まっているので、申し込みをしました。
あとはラジオを聞いたりして、のんびりと過ごしました。
夕方になり、洗濯物を取り入れて、18時過ぎにお風呂に入りました。

これから少し遅目の夕飯を食べます。
夕食:さんまの蒲焼、かつおの叩き、煮物他
ビールを飲んで、焼酎を飲んで後は寝るだけです。


明日は週末です。1週間は早いですね。

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コロナの日々  

■4/23(木)

下の子を誘って二人で散策に行きました。

当初は多摩よこやまの道を、若葉台~多摩境まで歩く予定でしたが、
下の子が平坦な道よりも山道を歩きたいというので予定変更。

若葉台~黒川~小野路~小山田~多摩境の里山ルートを歩きました。
5時間歩いたので、最後の方の坂道は足が上がらなくなりました。
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昼食は多摩よこやまの道東端にある丘の上広場で
おにぎりを2つ食べました。
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丘の上の広場からの眺め
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小野路宿 里山交流館
コロナの影響で休館中
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小野路宿~小山田緑地間の里山の景色
この後、雨が降ってきました。


※週末加筆の可能性有り(やらないかも)

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コロナの日々  

■4/22(水)

一人で八王子城址へ行ってきました。
八王子城址は先日行ってきたばかりなのですが、
ルートを間違えて、八王子城址から小仏関所に出る予定が、
城山川を下ってしまい八王子城址に戻ってしまいました。

ということで、この日は、間違えてしまった道を戻り、
八王子城址から城山川を遡って、小仏関所を目指しました。
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昼食は八王子城址で牛丼弁当(並盛)を食べました。
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城山川を上る古道の杉並木
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小仏関所に無事到着

※週末加筆の可能性有り(やらないかも)

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コロナの日々  

■4/20(月)

6:30起床
前日、歩いて疲れていたので早く寝たため
早く起きてしまいました。

朝から雨が降っていたので散策はできず。
昼はバーミヤンへ行き中華丼を食べました。
11時前の空いている時間に行ったのですが、店内には5組のお客さんがいました。

1組目
 40代前半ぐらいの夫婦
 朝から夫婦で生ビール飲んでいました。
2組目
 40代ぐらいの女性一人
 朝から一人で生ビール飲んでいました。
3組目
 60代ぐらいの男性一人
 朝から一人で瓶ビール飲んでいました。
4組目
 50代ぐらいの男性一人
 ドリンクバーの飲み物を飲みながら、ノートパソコンを見ていました。
 仕事には見えなさそうだったので、自宅に飽きた?
5組目
 30代ぐらいの男性一人
 普通に御飯を食べていました。

私以外のお客さん、3/5で朝からビールを飲んでいました。
私もお酒は好きですが、流石に11時前から飲もうとは思わないです。
飲んだら体の具合が1日悪くなります。
みんな家に居ても詰まらないし、お酒でも飲まないとやっていられないのでしょう。
気持ちは物凄く分かります。


夕飯
夜はデニーズのテイクアウト
5/10までテイクアウト20%引きというので初めて利用してみました。
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私はビーフシチューと海老ドリア
あとは自宅にあった赤ワイン(貰ったか業務用スーパーで買ったもの)を飲みました。
家族4人で4,607円。
酒代がかからず、食事代だけですのでで安いです。

ワインを久し振りに飲んだのですが、ガツンと酔いました。
ボトルを一人で空けたらまずそうだったので、1/3残しました。
その後、宝焼酎150mlを飲んで寝ました。


■4/21(火)

前日飲みすぎて、調子が悪くて1日寝ていました。


以上

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コロナの日々  

■4/19(日)

9:30起床
前日、お酒を飲んでしまったので体が怠い感じでしたが
天気も良く、何とか出掛けられそうだったので
午後から散策に行きました。

自宅で昼食(緑のたぬきそば、いなり寿司2ケ、太巻き1切れ)を食べてから外出。
今日のコースは東京都町田市の小山田近辺。
多摩丘陵散策ガイドマップフットパス1 に載っていた
小山田エリアのコースを散策しました。
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小山田バス停付近まで、妻に車で送ってもらいました。
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鶴見川源流の泉
いずれ、鶴見川も源流から河口まで歩いてみたいです。
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鶴見川源流の泉に繋がる裏山を散策
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菜の花 この春見るのはもう最後かな・・・
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小山田(正山寺)から京王堀之内方面に抜ける尾根道の風景
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小山田緑地へと向かいます
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小山田緑地で一休み 少し曇ってきました。
夜から雨が降るそうです。
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小山田緑地 を後にして、小山田バス停へと戻ります。
小山田緑地には何度も来ていますが、緑地内を通り抜け、
小野路、真光寺、黒川方面を歩くことが多いです。

この辺りは緑がとても豊かで新緑の季節は気持ちが良いです。
秋の小野路も、もの寂しい感じがしてとても好きです。
コースの詳細は、先ほど紹介した 多摩丘陵散策ガイドマップフットパス1 に載っています。


13:55から歩き始めて、17:50まで約4時間散策。
帰りも妻に迎えに来てもらいました。
途中、買い物に寄ったスーパーでコカ・コーラと森永のジャンボチョコモナカを買って
車の中で食べました。とても美味しかったです。


自宅に帰ってからは、お風呂に入って夕飯。
夕食はカジキマグロのカレーソテーでした。
お酒は無し。
疲れていたので0:00前に寝ました。

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コロナの日々  

■4/18(土)

前日、飲みすぎてダウン。
キリン一番搾り500mlの後、宝焼酎25°を400ml飲んでしまいました。
マイルールでは宝焼酎は300mlまでなのに。

朝11:30起床。
飲みすぎて熟睡できず、二度寝、三度寝を繰り返したら昼前でした。
昼食は自宅で和風チキン竜田バーガー、シュークリーム、アイスコーヒー

午後からは、将棋のTV対局を見たり
ゴロゴロとして過ごしました。
ずっと雨だったので1日外出しませんでした。

夕方になり、元気が出てきて再びお酒を飲む気分に。
夜はデニーズのテイクアウトの予定でしたが、
前日のお寿司などが残っていたので、家に残っているものを食べました。

キリン一番搾り500mlを飲んだ後、養命酒の株主優待でもらった
「夜のやすらぎハーブの恵み」アルコール分13% 200ml
「高麗人参種」アルコール分15% 200mlを飲みました。
両方とも養命酒っぽい味で評価は微妙。

飲みながらネットでラーメンのブログを見ていたら、
家系ラーメンを食べたくなりました。
開店直後なら、密を避けられるので大丈夫か?


ネットを見ていたら寝るのが2:00頃になってしまいました。

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コロナの日々  

今日もどこかへ歩きに行こうかと迷いましたが、
家に居ることにしました。
たまには家でのんびりとするのも悪くはありません。

■4/17(金)

午前
洗濯物を干してから、ネットをしたりしました。
昼食は人混みを避けるため、11時前と早めに食べに行きました。
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昼食は中華丼

午後
布団に潜り込んで本を読んだりしているうちに寝てしまいました。
14:30頃から15:30頃まで1時間程昼寝。
その後、部屋に掃除機を掛けました。

夕方から、回転寿しの持ち帰りを注文して
車に乗って取りに行きました。
最近はネットで注文ができるようになったので便利です。
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夕飯のお寿司


夜の予定
これからお風呂に入って、ビールを飲みながらお寿司を食べます。
その他にさんまの干物もあるようです。


ここ最近は、外食はほとんどせず、
持ち帰りばかりになりましたが、段々と慣れてきました。
明日はデニーズの持ち帰りに初挑戦する予定です。
4/13(月)~5/10(日)までテイクアウト限定で20%OFFです。
デニーズ テイクアウトメニュー


今の楽しみは、食べること、歩くこと、本を読むこと。
食べるのも家が多いので、酒代がかからず安いです。
この生活も、少しずつですが楽しめるようになってきました。

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コロナの日々  

家に居てもすることも無く、鬱屈した気分になってしまうので
積極的にひと気のない所へ外出しています。

■4/14(火)

午前中から散策へ
都立小山内裏公園へ行きました。
多摩丘陵フットパス2(NPO法人みどりのゆび発行)に載っていた
「尾根街道」のコースを散策。

車で行ったのですが、公園併設の無料駐車場は4~5台待ちだったので
あきらめて近くのパーキングへ。
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昼食は公園内で天丼弁当
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緑のトンネル
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尾根緑道
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公園を抜けてからは里山を散策
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菜の花がきれいでした。
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再び公園へ 桜はほぼ散っていました。
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気温はそれなりに高かったですが、北風が強くて寒かったです。
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散策路は歩きやすいです。

16時過ぎに帰宅
夕飯は豚バラ大根でした。


■4/15(水)

午前中は部屋の掃除をして
天気が良かったので布団を干しました。

外に歩きに行こうと思いましたが、
妻が車を使っていて、自転車しかなかったのでやめにしました。

1日部屋にひきこもり。
15:30頃からゴロリとして、気が付くと18:45でした。
3時間以上も昼寝をしたので夜は眠れませんでした。

昼食はピザトースト
夕飯は鮭

■4/16(木)

午前中から散策へ
城山湖・津久井湖に行きました。
多摩丘陵フットパス2(NPO法人みどりのゆび発行)に載っていた
「城山湖」のコースをを散策。
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山道を歩いて城山湖を目指します。
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昼食はサンドイッチとバナナ
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城山湖
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湖畔を歩きます
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更に山道を歩いて津久井湖を目指します
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ヤマツツジ
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津久井湖が見えてきました
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小松川に鴨がいました
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オオヤマツツジ 桜の季節も終わりツツジの季節ですね。
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と思ったら、近くに枝垂桜がまだ辛うじて咲いていました。

夕食は餃子
たまにはお酒を飲んでも良いかなと思ったのですが、やめて御飯を食べました。
家に居ると、日中おやつをダラダラ食べてしまうのですが、
外に行くと間食しないので夕飯が美味しく食べられます。


明日の予定は未定。気が向けばどこかへ散策へ行きます。
何もしない日々が続きます。
人生は所詮暇つぶし、と考えると虚しくなります。


人間のありよう
無常、倦怠、不安
(パスカル パンセ 二十四(ラ二十四/ブ一二七)より)

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近況  

■4/12(日)

前日の夜は家で飲みました。。
キリン一番搾り500mlを飲んだ後、宝焼酎25°を300mlを飲みました。
ビールを飲んだだけで酔いがまわり心地良い気分に。
翌日の日曜日は体調不良で1日ゴロゴロして過ごしました。

昼食はサッポロ一番塩ラーメン。
白菜を入れて食べました。美味しかったです。
夕飯は家のカレーライス。

夜は雨が降っていました。
雨音を聞きながら寝ました。
雨の日は気持ちが落ち着きます。


■4/13(月)

全くやる気の起こらない1日でした。
株主優待のカタログギフトの申し込みをするつもりでしたが、
先週からずっと放置したままです。
飲食系の優待券も、金券ショップに郵送買取の依頼をするつもりでしたが
全く手を付けられませんでした。

昼は中華料理屋で中華丼
外で食べたのですが、なんだかそわそわして落ち着かず、
美味しく食べれませんでした。

15:30頃~17:30頃まで昼寝。
雨が降っていて寒かったので、布団に潜り込んで本を読んでいたら
知らぬ間に眠っていました。

夜は自宅でアジフライ。
お酒は無し。

今日はあとは寝るだけです。
無事に1日が終わりホッとしています。


■上野の専業さん

昨年9/4にメールが来て以来音信不通です。
最後のメールには
---------------------------------------------
当方、取返しのつかない大病、手術をしました。大小含めて
2か月間で3回のオペを強いられました。
退院後、体調が悪化してお付き合いできる状態ではありません。
状態が落ち着いたら又ご連絡致します。
---------------------------------------------
と書かれていました。
定期的にメールをくれた彼から、
もう半年以上も連絡が無いのはおかしいです。

私は人付き合いは苦手です。
だから友人はほとんどいません。
一人でいることの方が好きです。
友人はいなくても大丈夫だと思っていました。

でも、長年付き合っていた上野の専業さんからずっと連絡が無く、
もしかして、もう会えないのかもしれないと思うと
何とも言えない寂しい気持ちになり、胸が苦しくなりました。
彼の甥御さんの連絡先は知っているので、状況を聞くことも可能なのですが、
それはしない方が良いかなと思っています。

私は人との関りを限りなく少なくして生きていく方が心地良いのか?
それとも、ある程度の人との繋がりを持って生きていく方が安心できるのか?
良く分からなくなってきました。
コロナウイルス騒動による社会不安で、私自身が不安定になっていて、
誰かに頼りたい気持ちが湧き上がってきているような気がします。


以上

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コロナウイルス感染者数推移   

FINANCIAL TIMES
Coronavirus business update より
4/10 19:00のデータです。
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イタリア、スペイン、フランス、イギリス、ドイツとヨーロッパ各国は感染者数拡大は収まってきました。
アメリカもピークアウト目前か?
日本はどうなるかです。

個人的な感想は、
検査数が少ないので感染者数も少ないのかもしれませんが、
他国に比べ死者数が圧倒的に少ないことを考えると、
健闘している方だと思います。

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近況  

■4/10(金)

午前中
珍しく爽快な気分でやる気があったので部屋の掃除をしました。
株主優待の整理をしていたら、申込期限が切れている優待を2銘柄分発見。
気分が落ち込みました。

昼は牛丼の持ち帰りを買いに。
いつもは車で行くのですが、運動のため歩いて行くことに。
往復1時間弱の散策。
久し振りの牛丼は、なんて美味しいのでしょう!

■4/11(土)

先日購入した「日帰りウォーキング 関東周辺①」の本に載っていた
「八王子城跡からの山歩き」のコースを歩きました。
下の子を誘ったら一緒に来てくれることになり、
いつものように妻に車で送ってもらいました。

途中、スーパーへ寄ってサンドイッチ、バナナ、チョコレートを買ったのですが、
今日は凄い人でした。
平日働いている人が、食料品の買い溜めをしている感じで
みんな買い物の量が多く(ビールやカップ麺の箱買いの人を何人も見かけました)
レジも10分ほど並びました。
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外で食べる御飯は美味しいです。
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山の空気も美味しい。
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都心方面の眺め
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富士見台からの眺め 
富士見台といっても富士山は見えず。

ガイドブックの地図を頼りに歩いたら、迷いそうになってやばかったです。
次は山の地図とコンパス持っていかなくてはと反省しました。
山歩きはなめると恐ろしいです。

今日の夜は回転寿司の持ち帰り。予約済みです。
ビールを沢山飲んで、さっさと寝ます。
体動かしたからよく眠れそう。

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近況  

近況

1週間の出来事

■4/3(金)
しばらく外出していなくて、気分が滅入っていたので
近所の川と公園を散策しました。
外の空気はとても美味しかったです。
昼は久し振りの外食でラーメンを食べました。

■4/4(土)
1日外出せず

■4/5(日)
1日外出せず

■4/6(月)
学校が休みの下の子が、スーパーへ買い物に行くというので
付き添うため車で外出。

夕方、緊急事態宣言が出ると言われていたので、
スーパーは混んでいるかと思いましたが、それほどでもありませんでした。
また、買いだめをするような人も見かけませんでした。
ネットではスーパーの食料品棚が空の写真を見かけますが、
都心だけなのでしょうか?

■4/7(火)
緊急事態宣言が出ると図書館も休館になりそうなので、
図書館へ本を借りに行きました。

夕方からは、妻と一緒にスーパーへ買い物へ。
お寿司が急に食べたくなって買って帰りました。
夜は6日振りにお酒を飲みました。
アサヒビールの株主優待で貰った発泡酒を飲んで、ビールを飲んで、
最後に宝焼酎を飲みました。

■4/8(水)
前日飲みすぎて体調不良。
夕方までずっと頭が痛くて動けませんでした。
天気も良く、外に散策に行きたかったので残念でした。

お酒を飲むのは楽しいのですが、
ここ最近は、翌日体調が悪くなるの事が多いので、
飲まない方が良いような気がしてきました。
でも、たまには沢山飲んで憂さ晴らしをしたいです。

■4/9(木)
自宅から離れた郊外の公園へ散策するため午前中から外出しました。
学校が休みにで、運動不足の下の子を誘ったら一緒に来てくれました。
電車に乗るのは怖いので、妻に車で送ってもらいました。

昼は行く途中にコンビニで買ったおにぎりを食べました。
外で食べる御飯はとても美味しかったです。

4時間弱かけて10kmほど歩きました。
自宅に帰ってから入るお風呂は格別でした。
今日は幸せな1日でした。

【その他】

■外食
外食に行けないのは意外とストレスです。
昼は自宅で作っているのですが、
パン、レトルトのパスタ、レトルトカレー、インスタント麺、前日の残り物などで飽きてきました。
ファミリーレストランやファーストフードの持ち帰りを上手く利用したいです。

■お香
自宅でお香を焚いています。
お香が好きになったのは大学時代からです。
卒業旅行でバリに行った研究室の友人からお土産をもらったのがきっかけでした。
しばらく(といっても十年以上)使っていませんでしたが、
上の子がお香のセットをどこかで貰ってきて、放置してあったのを見つけたので
それを貰って部屋で炊いてみました。
とても癒されます。
私はお線香の香りも大好きです。だからお寺やお墓も大好きです。


以上

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今日1日  

今日も1日家にひきこもっていました。


COVID-19への対策の概念

東北大学大学院医学研究科 押谷仁

COVID-19とは何なのか?
クラスター感染のメカニズム、その対策、日本の現状など
分かりやすく解説されています。

山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信
新型コロナウイルスにかんする情報発信サイトです。
証拠(エビデンス)の強さによる情報分類より以下引用
-------------------------------------------------------------
■証拠(エビデンス)があり、正しい可能性が高い情報
(病態)
・国、地域により致死率異なる
  ドイツ:0.5%、韓国、クルーズ船、武漢以外の中国:1~1.5%、
  日本:3.5%、武漢:4.5%、イタリア:10%
・感染後、症状が出るまでの潜伏期間は1から17日とばらつきがある(平均は7日程度)
・感染しても症状が出ない場合がある
・感染してもPCR検査で陰性となる場合がある
・発症しても多くの場合は発熱や咳などの軽症
・高齢者や持病を持つ患者を中心に一部の患者では肺炎等で重症化、致死率も高い

(感染)
・感染力(基本生産数)は、まだ確定していない。
・咳等の飛沫とドアノブ等を介しての接触で感染する。
・集団感染(クラスター)が世界各地で報告されている。
・クラスター以外(家庭内など)でも感染する。
・症状がなくとも、他の人に感染させる場合がある。

(対策)
・手洗いやマスクしていても感染することがある。
・ワクチンはまだ開発されていない
・効果の証明された治療薬はない

■正しい可能性があるが、さらなる証拠(エビデンス)が必要な情報
(病態)
・年齢に関わらず、感染者の約半数では症状が出ない
・子供では感染して発症しても軽症が多い。ただし重症化することもある。
・食欲不振や下痢が主な症状の場合もある。
・インフルエンザと同時に感染することがある。
・心臓の筋肉にも感染し、心不全を起こす。
・嗅覚や味覚異常が主な症状の時もある

(感染)
・感染力は季節性インフルエンザより高い
・微小粒子で数時間生存し、感染の原因となる
 (咳やくしゃみ、大きな声で話すことにより発生する飛沫のうち、数十マイクロメーター以上のものは、速やかに地面に落下します。一方、数マイクロメーター以下の微小粒子は空中で数時間漂います。マイクロ飛沫、エアロゾル、バイオエアロゾルとも呼ばれます。空中に長時間漂う微小粒子による感染は、エアロゾル感染や空気感染と呼ばれます。麻疹はエアロゾル感染で広がることが知られています。新型コロナウイルスは、換気などの条件によってはエアロゾル感染する可能性も示唆されていますが、さらなる証拠が必要です)
・帝王切開でも母子感染する可能性がある

(対策)
・手洗い、消毒は感染予防にある程度は効果ある
・感染している人がマスクをすることにより、他の人への感染を減らすことが出来る
・1~2年でワクチンが開発される
・抗HIV薬、抗インフルエンザ薬、抗ぜんそく薬など他の病気の薬が効果ある 

■正しいかもしれないが、さらなる証拠(エビデンス)が必要な情報
(病態)
・喫煙者は重症化しやすい

(感染)
・致死率がクルーズ船や韓国と同程度と仮定し死亡者数から逆すると、報告されている日本の感染者数は少なすぎる
・多くの感染者が無症状、もしくは軽症なのは、自然免疫が関与している
・感染しても80%の人は、他人に感染させない

(対策)
・感染していない人がマスクをすることにより、感染予防にある程度が効果がある。
(私の家にある残り少ないマスクは、医療関係者の家族に使ってもらっています。もし咳とか症状が出たら、常時、マスクをします)

■証拠(エビデンス)の乏しい情報
(病態)
・イブプロフェンは症状を悪化させる

(感染)
・暖かくなると感染は終息する

(対策)
・中国は対策に成功したので、感染拡大が再び起こることはない。
・感染者の報告されていない都道府県では、感染拡大の可能性は低い。
・屋外のイベントではクラスターの心配ない
 (着替え、食事、トイレなど、室内で人が集まればクラスターの危険あり)
・BCG接種をしている国は、新型コロナウイルスの感染者数や死亡者数が少ない
 (傾向はみられますが、BCG接種が新型コロナウイルスの感染に影響するという科学的な証拠は今のところありません)

(その他)
・新型コロナウイルスは人工的に作られた
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感染したらどうなるのか?
0403「NY感染体験記(未確定)」
NY在住で、家族で感染された方の体験記です。


感染集拡大のNYの街のレポート
ほんまに聞いてほしい⚠️マジでコロナを舐めたらアカン
chizu imamuraさん

以上です

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近況  

ここ最近は、コロナウイルスの恐怖から精神的に不調をきたしてきました。
元々は鬱病持ちで、加えて不安神経症、強迫神経症の気があるので
予想はできがことでしたが、はっきり言って辛いです。

ここ何日かは朝起きれなくなりました。
起床は10時過ぎです。
起きてからも何もする気が起こりません。
ボーっとしています。

夕方ぐらいからは少し元気になって、
酒でも飲もうかと思って飲むのですが、翌日、体が辛くなるので
昨日からしばらく飲むのを止めることにしました。

本を読む気にもなりません。将棋の対局を見る気も起りません。
気分転換に外に出ようにも、コロナウイルスが怖くて外出できません。
家にいてパソコンを見ていると、世界中でコロナウイルスの感染が拡大している
情報が目に入り、益々具合が悪くなります。



今日は思い切って近所の公園へ外出してきました。
外は暖かく、まだ桜が咲いていてきれいでした。
普通に人も歩いていて、小さな子供たちも沢山遊んでいました。

コロナウイルスを極度に恐れているのは私だけなのかもしれません。
私が病的であることは分かっています。
分かっていても怖いものは怖いのです。


1年前の手帳を見ました。
昨年のこの時期は、善福寺川や野川に桜を見に行っていました。
とても穏やかな日々だったことを思い出します。

「令和」という元号が発表されたのも、丁度1年前のことです。
あの時は、こんな日々が来るなんて想像もつきませんでした。
想像がつかないことが起こるのが世の常なのでしょう。


2011年3月11日 東日本大震災が起こりました。
福島第一原子力発電所では津波により電源が喪失し、
原子炉を冷却できなくなり、メルトダウン(炉心溶融)が発生しました。
あの時は、日本は完全に終わったと思いました。
今は、その時と同じような緊迫感を感じます。

今日も東京をはじめとする、全国各地で感染が拡大しています。
医療崩壊を起こすのは時間の問題のような気がしますが、
新型コロナウイルス対策ダッシュボード
そうならないように、軽症や無症状の人は病院に入院させるのではなく
ホテルなどの宿泊施設に隔離するなどの対策が、週明けからとられているようです。

私は当初、暖かくなる頃にはウイルスへの感染も減ってきて
オリンピックは予定通りできるだろうと楽観的に考えていました。
しかし、想像していた以上に大変なことになりました。

悪いことばかり書きましたが、良いことも少し。

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Italy starting to plateau. Lockdowns work.
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イタリアは安定水準に達し始めています。ロックダウンは機能しています。

感染の拡大は必ずどこかで止まります。
この対数グラフを見ると、
アメリカはまだ感染者が増えそうですが、
スペインはそろそろか。
イタリアはピークに達したように見えます。

日本は検査を抑制していたので
(検査結果で陽性であれば軽症者も入院させる必要があり、
 医療崩壊を起こすので検査は抑制されていた?)
今後、検査が増えれば感染者は拡大するでしょう。

緊急事態宣言は発令されていませんが、
イタリアでロックダウンが機能しているように
個々人が外出を控えることで、感染のピークを早く迎えられるのかもしれません。


私もしばらくは、精神的に不安定であることを
受け入れなくてはならなさそうです。

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